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lecker......
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1274 kcal
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Gord: 42,35g | Prot: 35,95g | Carbs: 191,03g.
Café da Manhã: Alpro Barista Hafer, Flohsamenschalen, Äpfel, Seitenbacher Dinkelflakes, Chia-Samen. Almoço: Beste Ernte Maiskölbchen, Gekochtes Ei, Saure Gurken, MinusL Kräutercreme, Weight Watchers Brotaufstrich, Möhren. Jantar: Zirkulin Flohsamenschalen, Dennree Grünkern, Bauckhof Dinkel Semmelbrösel, Chia-Samen, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Rapsöl, Möhren, Ei, Zirkulin Flohsamenschalen, Dennree Grünkern, Bauckhof Dinkel Semmelbrösel, Chia-Samen, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Rapsöl, Möhren, Ei, Rapsöl, Zirkulin Flohsamenschalen, Chia-Samen, Bauckhof Dinkel Semmelbrösel, Ei, Gelbe Paprika, Möhren, Zwiebeln, Dennree Grünkern. Lanches/Outros: Alnatura Apfelmark. mais...
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 Comentários
29 mai 20 por membro: rennengel
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Was sind das für Buletten?
29 mai 20 por membro: Zitronella Wunderkeks.
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Das sind Grünkernbratlinge 😊
29 mai 20 por membro: Miss Mayo
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Hallo Miss Mayo, würdest du bitte das Rezept aufschreiben? Lieben Dank im Voraus
01 jun 20 por membro: fraupucci
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Ich koche immer nach Gefühl, aber ich versuche mal, das Rezept aufzuschreiben.
250 g geschroteten Grünkern mit 500 ml Gemüsebrühe köcheln bis das Wasser aufgesogen ist. Dann abkühlen lassen. In der Zwischenzeit 1 grosse Möhre, 1 -2 Zwiebeln, 1 Paprikaschote ganz klein würfeln und in etwas Öl mit Salz, Pfeffer und Knoblauch andünsten. Das auch abkühlen lassen. Dann beides mischen. Dazu ein Ei, etwas Semmelbrösel und bei Bedarf noch würzen. Daraus kleine Patties formen und braten.
Ich hoffe, dass ihr das so verstanden habt und wünsche gutes Gelingen.
01 jun 20 por membro: Miss Mayo
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01 jun 20 por membro: fraupucci
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Histórico de Peso de Miss Mayo
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