Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2013
|
90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3104 kcal
|
Gord: 74,36g | Prot: 200,89g | Carbs: 387,52g.
Café da Manhã: Coach's Oats Avena Coach's Oats, MET-Rx Xtreme Size Up, Nestlé Total Digest Deslactosada Light. Almoço: MET-Rx Xtreme Size Up, Dolores Atún en Agua, Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan). Jantar: Crema de Leche, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Pez Espada Cocido, Taco Gobernador, Aguacate, Arrachera, Tostadas, Gamesa Saladitas, Sanissimo Tostadas de Maiz Horneadas, Tortillas de Maíz, Cerveza. Lanches/Outros: Mariani Mezcla de Frutas Maduradas al Sol, Dolores Atún en Agua, Café, Svetia Stevia, MET-Rx Xtreme Size Up, Quaker Stila (Frutas Tropicales). mais...
|
|
4373 kcal
|
Exercício:
Racquetball - 40 minutos, Cardio - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rolomas
|