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Ontem foi um dia muito especial pra mim. Em quase 4 semanas de reeducação alimentar, pela primeira vez me permiti comer algo 'diferente'. No jantar ainda restavam 637 calorias então pedi um temaki. Vocês não tem ideia da felicidade e do humor que acordei hoje! Só de saber que comi o que eu amo e não saí nem uma caloria da RA! Descobri que ser flexível é algo que trás constância. E que comer o que amamos interfere no humor, no bem estar, em tudo! O melhor é ter a consciência tranquila e não se culpar! Vamos que vamos! Estou estagnada no 63,7 há 10 dias mas não vou desistir! Quero meus 57,0kg de volta! (que eu mesma roubei de mim kkkkk)
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1033 kcal
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Gord: 46,99g | Prot: 51,07g | Carbs: 117,60g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji. Almoço: Repolho Verde, Repolho-Roxo, Tomates, Sadia Linguiça Fininha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Alpino Alpino, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Sadia Hambúrguer Bovino, Ovo Frito, Cenouras, Tomates. Lanches/Outros: Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Nestlé Chocolate Alpino White Top, Crepioca, Mexerica. mais...
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