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kahvaltı 11.20
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1158 kcal
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Gord: 55,14g | Prot: 82,57g | Carbs: 87,12g.
Café da Manhã: Tatlı Kırmızı Biber, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Uno Çavdarlı Ekmek, Zeytin, Yumurta. Almoço: Muz, Pankekbom. Jantar: Dana Etinden Yapılan Köfte, Mevsim Salata, Dana Eti. Lanches/Outros: Kahve, Yeşil Erik, Danone Activia Kayısılı. mais...
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1321 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ebrarunl
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