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Artık ilk hedefimi geçmiş bulunmaktayım 1 kilo farkla 💪
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64 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Gord: 78,49g | Prot: 36,97g | Carbs: 156,07g.
Café da Manhã: Yumurta Omleti, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sucuk. Almoço: Magnum Double Karadut ve Böğürtlen , Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Bim Party Patates Cipsi, Bim Rus Salatası. Jantar: Ekler. mais...
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1556 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nilüfer nazli
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