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1190 kcal
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Gord: 60,94g | Prot: 74,22g | Carbs: 81,22g.
Almoço: Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Jantar: Sosis Ayam, Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Lanches/Outros: Semangka, Belvita Belvita Breakfast, Dimsum, Belvita Belvita Breakfast. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, chloe things lower body - 10 minutos, chloe thing abs - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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