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sahur yg lezat.. (bayar hutang puasa 2)
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1468 kcal
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Gord: 37,61g | Prot: 108,51g | Carbs: 177,81g.
Café da Manhã: Air Kelapa, B.J. Bawang Merah Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Putih Telur Matang, Dada Ayam, Semangka, Nanas, Kecap Asin (Kedelai), Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang, Tumis Kangkung, Nasi Hitam. Lanches/Outros: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Semangka, Seledri, Kunyit, Susu Almond, Rebo Kuaci Green Tea, Buah Pir, Pempek, Semangka, Nanas, Air Kelapa, Greenfields Skimmed Milk (250ml). mais...
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1531 kcal
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Exercício:
latihan kombinasi - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Dc Lee
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