|
ужин на 202кал
|
1371 kcal
|
Gord: 44,96g | Prot: 120,64g | Carbs: 120,35g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Белый Хлеб, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Карлов Двор Сыр Граф, Чай. Almoço: Хлеб Бородинский, Уха. Jantar: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные. Lanches/Outros: Кефир 1%, Карусель Пирог с Яблоком , Деликатеска Пирог со Смородиной, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Кефир 1%, Fit&Sweet СОЧНИК, Карлов Двор Сыр Граф, Конфета, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okalugina84
|