Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2857 kcal
|
Gord: 154,26g | Prot: 93,84g | Carbs: 264,66g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Хлопья Кукурузные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Очаковский Квас. Almoço: Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Апельсиновый Сок, Rich Вишневый Сок. Jantar: Dove Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Lay's Чипсы, ЯНТА Молоко Байкальское 3,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. mais...
|
|
3963 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|