Jornal de Natalia Azzahra, 28 mai 20


935 kcal Gord: 42,66g | Prot: 38,96g | Carbs: 111,15g.   Café da Manhã:  Buah Pir,  Lemon. Almoço:  Tahu,  Sambal Goreng, Tahu Goreng,  Selada, Tempe Goreng,  Telur Rebus,  Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi),  Nasi Putih. Jantar:  Wortel,  Telur Rebus,  Tahu Goreng,  Tumis Buncis,  Nasi Putih. Lanches/Outros:  Keripik Tempe. mais...
1378 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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