Jornal de Dc Lee, 28 mai 20

exercise with emi wong lanjut sepedaan dalem rumah. 340 kkal. mayanlah..

---

1464 kcal

Gord: 47,87g | Prot: 114,02g | Carbs: 146,66g.   Café da Manhã: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau,  Selada, Greenfields Skimmed Milk (250ml),  Rendang, Nasi Hitam, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix, Tropicana Slim Kental Manis. Jantar: Kecambah, Selada Kol, Borges Extra Light Olive Oil, Dada Ayam, Shirataki Mie Kering. Lanches/Outros:  Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Pempek, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix, Rebo Kuaci Green Tea, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau,  Air Kelapa. mais...