|
my weight constantly fluctuates. I had a good workout routine going, but lost it. I do work out with a trainer once a week, and I am building muscle. just have to focus on losing fat too!
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Gord: 57,59g | Prot: 55,63g | Carbs: 154,32g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk, Honey Nut Crispy Oats, Bananas. Almoço: Tater Tots. Jantar: Iced Green Tea (Largo), Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Lanches/Outros: Bananas. mais...
|
|
2337 kcal
|
Exercício:
Cross fit - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|