Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 67,25g | Prot: 87,66g | Carbs: 141,79g.
Café da Manhã: Замороженная Вишня, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Банан, Европа Мусс Сметанный, Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Елисей Люля Кебаб из Курицы. Jantar: Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Zero Джем, Агрокомплекс Творог со Сливками 6%. Lanches/Outros: Акульчев Купелька с Малиной, Яблоко. mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Malina3012
|