Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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101,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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748 kcal
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Gord: 22,05g | Prot: 38,47g | Carbs: 99,91g.
Almoço: Boiled Egg, Cooked Egg White, Meat Sandwich. Jantar: Aloo Sabzi, Cooked Spinach, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , White Rice, Dal, Roti. Lanches/Outros: Plain Dumpling, Chocolate Covered Coconut Candy. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Walking - 1 hora, HIIT - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fahad Ares@Sadeq
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