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10 gunun ardindan bi düşüş gordum sukurler olsun. ramazan sonrasi artmasindan korkmustum olmadi 😋😌
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59,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Gord: 48,76g | Prot: 44,30g | Carbs: 107,43g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Nutella Nutella, İnci Milföy. Almoço: Kıymalı Bezelye, Yoğurt, Patlıcan. Jantar: Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Lor Peyniri, Makarna, Dana Kavurma, Kapuska. Lanches/Outros: Yeşil Çay, Hurma, Tam Yağlı Süt. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de busecsr
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