|
В шоке, честно говоря, последние три дня предменструальный жор, перебираю и жиры, и угли, но вес упал. Зато конечно слабости почти нет, и хочется много двигаться, забот хватает.
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1382 kcal
|
Gord: 55,03g | Prot: 102,26g | Carbs: 120,00g.
Café da Manhã: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Сельдь Соленая, Творожное Печенье Рассыпчастое, Ферма Молоко 2,5%, Сахар. Almoço: Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Печень Куриная Жареная, Простоквашино Сметана 20%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Ферма Масло Сливочное 73%, Котлеты из Куриного Филе, Гречка Отварная. Jantar: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриное Филе Жареное без Масла, Сахар, Творожное Печенье Рассыпчастое , Миндаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриное Филе Жареное без Масла. Lanches/Outros: Киви, Яблоко Зеленое, Ферма Молоко 2,5%, Сахар. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|