Jornal de Tofola., 26 mai 20

broccoli, ceci e rosmarino, piselli con carote e patate, barbabietola con semi di sesamo, carote con semi di zucca :)

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1898 kcal

Gord: 45,46g | Prot: 84,58g | Carbs: 281,03g.   Café da Manhã:  Mandorle, Conad Farro Soffiato Biologico ,  Fragole, Valsoia Yosoi Bianco Cremoso . Almoço:  Seitan, Olio Extra Vergine di Oliva, Prozis Lean Bread Multicereali. Jantar: Fiorentini Gallette di Mais, Conad Piselli Fini (Surgelati), Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore,  Patate,  Carote, Gustato Ceci, Conad Broccoli Surgelati. Lanches/Outros: Vivo Meglio Fette Biscottate ai 5 Cereali,  Gelato melograno e cocco, Gullón Gallette di Riso Integrale con Cioccolato Fondente,  Macedonia,  Mela Verde,  Anacardi. mais...

3161 kcal

Exercício: Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, de Pé - 1 hora e 10 minutos, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas. mais...