Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Gord: 43,11g | Prot: 154,09g | Carbs: 138,90g.
Café da Manhã: Formula 3, Protein Drink Mix, Formula 1 Vaniglia Crème , Herbalife Iced Coffee, LD Market Pane ai 5 Cereali, Land Fiocchi di Latte, Caffè Espresso, Pomodori, Prosciutto Crudo, Herbalife CR7 Drive, Herbalife Rebuild Strength H24. Almoço: Herbalife Formula 1 Vaniglia , Herbalife Formula 3. Jantar: Orogel Melanzane Grigliate, Conad Cotolette di Pesce. Lanches/Outros: Mandorle, Herbalife Barretta Proteica Agrumi, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 7 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Abdominal - 10 minutos, Musculação - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de contealessio
|