Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
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84,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Gord: 57,53g | Prot: 178,93g | Carbs: 204,12g.
Café da Manhã: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Melão, Continente Mix Lanches Essenciais, Danone YoPRO Morango, Prozis Sementes de Chia, Continente Equilibrio Skyr Morango , Morangos, Mimosa Leite Magro. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos, Tomates, Ovo Cozido, Carapau Grelhado. Jantar: Saloio Requeijão Natural , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Cebolas, Tomates, Pimentos Verdes, Couve Roxa. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Super Bock Mini, Fiambre de Peru, Melancia, Pão de Centeio, Mimosa Leite Magro. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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