Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1318 kcal
|
Gord: 65,94g | Prot: 86,21g | Carbs: 91,90g.
Café da Manhã: Шадринск Молоко 7,1%, Nutiva Кокосовое Масло, Dolce Granto Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Almoço: Фарш Индейки, Агро-Альянс Бурый Рис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Maxler Протеин, Шадринск Молоко 7,1%, Талицкий Молочный Завод Талицкое Молоко 2,5%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры. mais...
|
|
2297 kcal
|
Exercício:
R90X Plyometrics - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|