Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
|
89 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Gord: 49,45g | Prot: 89,56g | Carbs: 194,43g.
Café da Manhã: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kelapa, Bawang Merah, Sambal Goreng, Sawi, Pisang, Alpukat. Almoço: Pepaya, Mangga, Kue Bolu, Jambu Air, Kelapa, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Sawi, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Kelapa, Daun Bawang, Putih Telur, Kubis, Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). mais...
|
Perdendo 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NADELSAF
|