Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2010
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54,7 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Gord: 33,54g | Prot: 61,93g | Carbs: 159,37g.
Café da Manhã: apple and oats pancakes, nonfat milk, equal, tea. Almoço: apple, chicken curry, white rice. Jantar: salad dressing eating right, salad, chili with beef and beans, crackers. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de macaroniinny
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