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petit bol de ce matin,je me suis autorisé des céréales☺️ yaourt+pomme+kiwi+céréale 😍
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1399 kcal
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Gord: 53,09g | Prot: 54,64g | Carbs: 169,80g.
Café da Manhã: Auchan Crousty 5 Fruits, Kiwi, Activia Saveur Citron, Pomme, Vahiné Arôme Vanille, Cora Lait Demi Écrémé, Sucre, Marque Repère Chicorée Café au Lait. Almoço: Pierre Martinet Taboulé Oriental, Auchan Fagots Haricots Verts , Vinaigrette, Laitue, Auchan Petits Pois Extra Fins Surgelés. Jantar: Auchan Beurre Doux, Auchan Emmental Râpé, Auchan Lardons de Saumon Fumé, Farine Blanche, Cora Lait Demi Écrémé, Oeuf, Laitue, Vinaigrette. Lanches/Outros: Sucre, Lipton Thé 5 Fruits Rouges. mais...
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1226 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
Très joli petit bol, tu as raison de manger selon ton envie ! Passe une belle journée 🌸
25 mai 20 por membro: Ningishzida
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25 mai 20 por membro: lise.jcy
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les céréales c'est ok, mais pas les croustillants plein de sucre. Bocoup de muesli contiennent un quart de sucre, c'est abusé.
25 mai 20 por membro: Monika Romana
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25 mai 20 por membro: lise.jcy
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monika je te vois sous plusieurs posts t’improviser nutritionniste, surtout que tes “conseils” sont plutôt malsains, je pense que tu ne fais de bien à personne, bien au contraire, en disant de supprimer le pain blanc par exemple ou comme ici le muesli contenant du sucre, laisse les professionnels faire leur travail parce que tu n’apportes clairement que du négatif sans fondement
25 mai 20 por membro: marielouuu.m
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A Marielouuu, pas de soucis, je ne m'improvise pas nutritionniste, je le suis. Mais comme dans tous les domaines, les avis des professionnels divergent.
26 mai 20 por membro: Monika Romana
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monika ton avis n’est pas le problème mais la façon dont tu l’exprimes, si tu connais ton métier tu dois savoir que supprimer un aliment de son alimentation n’est jamais une solution
27 mai 20 por membro: marielouuu.m
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