Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Gord: 63,47g | Prot: 104,81g | Carbs: 61,56g.
Café da Manhã: Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое , Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Капучино. Almoço: Малина (Несладкая, Замороженная), Семенишна Йогурт Термостатный, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Jantar: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Мясницкий Ряд Колбаски для Гриля Куриные. mais...
|
|
435 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de [all]
|