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1251 kcal
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Gord: 42,09g | Prot: 72,90g | Carbs: 140,75g.
Café da Manhã: Butter (Salted) , Sainsbury's Runny Honey, Bananas , Frylight Sunflower Oil Spray, Egg, Asda Cinnamon Porridge Oats. Almoço: Morrisons Oxtail Soup. Jantar: KTC Black Eye Beans , Lime Juice , Olive Oil , Avocados , Tesco Sundried Tomatoes , Aldi Sweetcorn, Red Hot Chilli Peppers, Tomatoes, Asda Spring Onions, Frylight Sunflower Oil Spray, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Tetley Redbush, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar, McVitie's Jaffa Cakes, Fox's Mini Party Rings, Tesco Golden Granulated Sugar, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Abdominal - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos. mais...
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