|
1787 kcal
|
Gord: 81,06g | Prot: 47,03g | Carbs: 221,76g.
Café da Manhã: Jajko na Miękko, Ogórek (Obrany), Szalotki, Pomidory, Awokado, Pieczywo Pełnoziarniste. Almoço: Murzynek, Mleko (Mleko), Inka Kawa Zbożowa, Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Truskawkami. Jantar: Piątnica Śmietana 18%, Pieczarki Smażone, Lidl Filet z Kurczaka, Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lanches/Outros: Top Tortilla Chipsy Serowe, Kukurydza, Piątnica Śmietana 18%, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Cebule, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). mais...
|
|
1983 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zulema85
|