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Guten Morgen, zusanmen. Ich habe mir gestern erstmal eine Jeans gekönnt. Auch wenn ich erst ingesamt 4 Kilo abgenommen habe. Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag.
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1761 kcal
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Gord: 65,95g | Prot: 64,89g | Carbs: 223,14g.
Café da Manhã: Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gutes Land Frische Weidemilch, Vom Land Imkerhonig, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Bierschinken, REWE Metzgerschinken , Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelbrot. Almoço: Maggi Soße zu Gulasch, Erdbeeren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi. Jantar: Aldi Blätterteig Stangen, Purland Schweinegulasch, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Gut & Günstig Käsekuchen, Leerdammer Leger. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Was heißt hier nur? Ist doch super!☺️
24 mai 20 por membro: Jazzue
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Ja schon, nur das ich mit vielen auf und Abs ganze sieben Monate dafür gebraucht habe. Und es kommt leider immer wieder zu Rückfällen.
24 mai 20 por membro: lippolino
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4 Kilo sind mehr, als manch anderer schafft oder auch nur in Angriff nimmt! Außerdem wirst du jetzt sicher alles geben, damit die neue Jeans nie wieder zu eng wird! 👍
24 mai 20 por membro: Luise Freiheit
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4 kg sind doch schon ein sehr schöner Erfolg 👍Und die Zeit ist relativ. Wichtig ist dass es dauerhaft funktioniert. Dazu gehören auch Rückschläge, auch damit muss man umgehen können, ist nicht immer einfach, ich weiß😉Immer dran bleiben und das Ziel verfolgen🍀
24 mai 20 por membro: *Skorpion-Queen*
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Histórico de Peso de lippolino
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