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Seguimos en el buen camino
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119,5 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3250 kcal
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Gord: 76,59g | Prot: 201,15g | Carbs: 439,89g.
Café da Manhã: La Serenísima Queso Port Salut Light, Banano, Jugo de Naranja, Granix Galletitas sin Sal, La Serenísima Manteca Untable Light, Veneziana Pan Trisalvado Light, Café con Leche Semi Descremada, Rosamonte Mate Cocido. Almoço: Ciruelas Deshidratadas, Cebollas Cocidas Maduras, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo. Jantar: Hellmann's Mayonesa Light, Pimientos Verdes, Pimientos Rojos Dulces, Tomates, Pechuga de Pollo, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Bimbo Rapiditas. Lanches/Outros: Pan Blanco, Té (Infusión), Grandiet Maiz Inflado (Tutuca), Manzanas, Té (Infusión). mais...
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3672 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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 Comentários
Felicitaciones! Un genio :)
25 jul 13 por membro: EmiliaBlanco
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Histórico de Peso de AlvaritoGG
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