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18:45 akşam yemeği 💪
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587 kcal
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Gord: 30,48g | Prot: 42,47g | Carbs: 41,16g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Gedik Piliç Döner , Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Ananas, Şekersiz Türk Kahvesi, Karpuz. mais...
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1349 kcal
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Exercício:
RPM - 35 minutos, Step - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 55 minutos. mais...
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