Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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114,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Gord: 36,76g | Prot: 142,48g | Carbs: 116,73g.
Café da Manhã: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Café com Açúcar, Omelete de Claras. Almoço: Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Piracanjuba Leite Integral, Aveia, Banana Nanica, Max Titanium 100% Whey . Lanches/Outros: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete de Claras. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de joao jube
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