Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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114,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2309 kcal
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Gord: 120,94g | Prot: 146,17g | Carbs: 159,66g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Branco. Almoço: Tomates, Alface, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Carne Moida. Jantar: Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sopa de Abóbora, Sobrecoxa de Frango. Lanches/Outros: Activia Iogurte Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Branco, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joao jube
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