|
|
3188 kcal
|
Gord: 171,29g | Prot: 258,31g | Carbs: 132,42g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Yaprak Sarma, Bizim Vatan Ton Balığı (Süzdürülmüş). Jantar: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Lanches/Outros: Keyifçe Cevizli Sucuk , Amigo Fındık İçi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Big Joy Arginine, Multipower BCAA. mais...
|
|
 Comentários
Çok güzel kızarmış yüksek ateşte mi pişirdin düşük ateşte mi
22 mai 20 por membro: ilknuruzun
|
Teflon pilav tenceresinde önce orta ateşte iki kaşık süzme zeytinyağı ile kizarttim, sonra altını kısıp kapağı kapattım, kekik sadece tek yöne, çevirdikçe dağılır, her iki yön için kapalı kapak kısık ateşte beşer dk daha
22 mai 20 por membro: kgtmoto
|
23 mai 20 por membro: ilknuruzun
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kgtmoto
|