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kalo lagi ga semangat diet gini... aku harus apa semuanya? (:
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73,8 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Gord: 57,74g | Prot: 77,02g | Carbs: 182,45g.
Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Santan, Udang Kukus atau Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Emping Melinjo, Sinti Bumbu Pecel, Batagor. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Sayur Campuran, Finna Sambal Pedas, Ikan Mujair Goreng, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Sate Ayam, Pisang, Keripik Pisang, Salak, Sambal Goreng Kentang, Kue Bawang, Indomie Kari Ayam, Apel. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 18 minutos, Lavar Louça - 1 hora e 31 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nailulauthar
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