Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2214 kcal
|
Gord: 84,00g | Prot: 80,35g | Carbs: 245,14g.
Café da Manhã: Quaker Super Goodness Porridge - Blueberry, Cranberry & Guava, Rowse Pure & Natural Honey, Sainsbury's Whole Milk, Yakult Yakult, Coffee with Milk. Almoço: Roberts Bakery Thick White Bread, Fried Egg with Fat, Anchor Butter. Jantar: Sharwood's Mango Chutney, Patak's Garlic & Coriander Pappadums, The Marmelade Tree Tikka Masala, Specially Selected British Rapeseed Oil, Tesco New Potatoes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Lanches/Outros: Medjool Dates , Brothers Strawberry Pear Cider, Asda Breadsticks, Hummus, Kit Kat Kit Kat, Burton's Fish 'N' Chips. mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angbane
|