Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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52,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 65,57g | Prot: 58,15g | Carbs: 161,40g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Kacang Tanah, HiLo Teen Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi. Jantar: Buah Anggur, Kacang Tanah, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Teri, Labu Dimasak, Kacang Tanah, Astor Wafer Stick Chocolate , Tango Wafer Chocolate. Lanches/Outros: Kwetiau, Aice Ice Milk, Permen Karet. mais...
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1351 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 13 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 47 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de grchsn
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