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mükemmel bir sahur daha... afiyet olsunn
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774 kcal
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Gord: 42,12g | Prot: 33,44g | Carbs: 70,69g.
Café da Manhã: Havuç, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Keçiboynuzu. Jantar: Keçiboynuzu, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Yeşil Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patlıcan Kebabı. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 32 minutos, Assistir TV - 4 horas e 56 minutos, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Banho - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 14 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Cozinhar - 38 minutos, Ler - 40 minutos. mais...
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