Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2013
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Gord: 44,89g | Prot: 38,09g | Carbs: 210,35g.
Café da Manhã: Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g), Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Merci Merci Merci Finest Selection. Almoço: Krüger Chai Latte Sweet India, Grüne Paprika, Kidneybohnen (Dose), Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Rettich. Jantar: Wasser, Schwarze Oliven, Roggenbrot, Champignon mit Frischkäse Gefüllt, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Lanches/Outros: Tuc Classic, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Himbeeren, Esse Darius Lakritzbären, Tee, Wasser, Erdbeeren, Galiamelone. mais...
|
|
1662 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, de Pé - 4 horas e 10 minutos, Dirigir - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|