Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1921 kcal
|
Gord: 72,31g | Prot: 95,86g | Carbs: 219,18g.
Café da Manhã: Palacio de Oriente Atun Claro en Aceite de Oliva, Gran Capitán Queso Curado, Кофе с Молоком, Mercadona Barra Pan 6 Cereales. Almoço: Плов с Курицей. Jantar: Alpro Soya Alpro Soja Chocolate, Hacendado Burgos 0%, Яблоко. Lanches/Outros: Апельсин, Миндаль, Мороженое Конус Покрытое Шоколадом. mais...
|
|
2125 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Albinochka1989
|