Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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77,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Gord: 33,27g | Prot: 56,04g | Carbs: 148,51g.
Café da Manhã: Dereotu, Çökelek, Yufka, Muz, Maydanoz, Siyah Zeytin, Göbek Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yeşil Elma. Jantar: Salçalı Makarna, Mantarlı Tavuk Sote, Çoban Salatası. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas, RPM - 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de poyperiko
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