Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Gord: 78,41g | Prot: 100,90g | Carbs: 81,29g.
Café da Manhã: Nutiva Кокосовое Масло, Шадринск Молоко 7,1%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dolce Granto Сыр Пармезан, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Almoço: Яблоко, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Maxler Протеин, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Филе Индейки. Lanches/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
R90X Legs and Back - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|