Jornal de rian dewi, 21 mai 20

boleh aja, susu kan banyak manfaatnya. Yang penting itu defisit kalori sama perhatikan asupan nutrisinya biar kulit ikutan bagus nyusutnya, nggak cuman badan yang nyusut 

oke terimakasih kak 

boleh asal masih defkal. aku emang gak gitu suka susu, paling sekali2 klo pengen..jd lebih sering susu kedelai 

Susu fresh milk lebih sedikit kalorinya daripada full cream kaak 

saya tiap hari minum susu lowfat, yang penting itu defisit kalorinya kok 

kalo aku sih g minum susu sapi kalo diet , aku minum susu kedelai ku ganti 

minumnya susu skimmed nya greenfield 250 kalorinya cuma 80. biasanya aku minum 300ml 

aku minum kak 

mamak minum segal6jrnis susu, emang doyan 😁 

Minum. Tapi dibatasi. 

makasih makasii banget yang kasi saran😍 awal aku diet itu ngak tau apa, cuma dipikiran itu kurangi porsi makan. tapi setelah aku pake apk FS jdi punya banyak ilmu tentang seputaran diet. apalagi semua ramah ramah ❤ 

boleh kak, tp aku saranin minum yg low fat ato ga skimmed milk. itu calorienya lebih sedikit 

skimmed grandfield yg cair lebih murche seingat ku, atau gak ya susu kedelai aja, mereka mahkota itu yang murah. low fat diamond lebih murah dari lowfat lain, dan lebih bagus dia nutrisienya. 

Salah satu manfaat minum susu sapi setiap hari adalah untuk menjaga berat badan kamu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang minum susu rendah lemak atau susu skim dapat menurunkan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tak minum. 

*susu kedelai merek mahkota 

boleh. sekalian aja susu Protein rendah lemak, macam whey protein gt. 

boleh aja, susu sapi yang skim merek Greenfield, susu almond, susu kedelai. yang plain