Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
|
88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Gord: 75,75g | Prot: 47,91g | Carbs: 183,20g.
Café da Manhã: Сахар, Славянка Конфета Шоколадная, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Almoço: Дружба Плавленный Сырок, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Jantar: Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Лента Лук Маринованный, Махеевъ Кетчуп Томатный, Everyday Батончик-Мюсли Granola с Яблоком и Клюквой, Помидор Соленый, Гречка Отварная. mais...
|
|
2282 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cramor1
|