Jornal de donturjawhurt, 19 mai 20

Picture vs. Reality 🍛Trying to shed my #lockdownlard. Back on the wagon 🙌🏾🙌🏾

---

1282 kcal

Gord: 41,39g | Prot: 70,26g | Carbs: 158,36g.   Café da Manhã: Tesco Golden Granulated Sugar,  Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush,  Semi-Skimmed Milk, Asda Cinnamon Porridge Oats. Almoço: Tetley Redbush,  Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar, Tesco Seafood Sticks, The Snack Organisation Sweet Chilli Rice Crackers, Sainsbury's White Seedless Grapes, Asda Satsuma, Asda Conference Pears, Braeburn Apples. Jantar: Hovis Granary Bread, Aldi Passata, Knorr Vegetable Stock Cube, Philadelphia Garlic and Herbs , Sainsbury's Scottish Salmon Fillets,  Yellow Sweet Peppers , KTC 100% Pure Coconut Oil,  Courgette,  Aubergine. Lanches/Outros:  Green Tea, Fox's Mini Party Rings, Babybel Mini Light Cheese, Lucozade Pink Lemonade, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar, Tetley Redbush. mais...

2054 kcal

Exercício: Compra do Supermercado - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 40 minutos, Abdominal - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos. mais...