Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Gord: 61,41g | Prot: 49,41g | Carbs: 204,03g.
Café da Manhã: Jambu Air, Bimoli Minyak Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Telur Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Kubis, Mie Gandum, Kerupuk Udang, Jambu Air, Salak, Slim And Fit Cookies Raisin Cinnamon, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Keripik Pisang, Sinti Bumbu Pecel, Kwetiau, Es Teler, Risoles, Apel. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nailulauthar
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