Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Gord: 50,25g | Prot: 119,57g | Carbs: 197,90g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Pizza Salami, Grüne Paprika, Cocktailtomaten, Salatgurke, Schnittlauch, Ei, Gut & Günstig Magerquark, Champignons Frisch, Zott Cheese Tiger, Gutes Land Saure Sahne, Buko Balance, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Norfisk Delikatessen Lachs Forelle, Eisbergsalat. Jantar: Gut & Günstig Magerquark, Radieschen, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, REWE Tafeltrauben, Rote Paprika, Champignons Frisch, Schwarze Oliven, Salatgurke. Lanches/Outros: Krombacher Radler. mais...
|
|
1584 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Abdominal - 10 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 8 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de * ANJA *
|