|
體脂22.7
|
46,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Gord: 41,06g | Prot: 80,27g | Carbs: 91,93g.
Café da Manhã: 毛豆, 蛋白, 甜椒, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 牛肉餅. Almoço: 素食蔬菜湯（加水翻熱）, 炒青菜, 炸柳葉魚, 7-11 肉絲蛋炒飯. Jantar: 富統 熟雞胸肉, 水蓮, Costco 酥炸鱈魚塊, 全家 夯地瓜. Lanches/Outros: 全聯 FISHO鮭魚絲-香辣口味, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 7-11 石安牧場溏心蛋, 7-11 大熱拿. mais...
|
|
1227 kcal
|
Exercício:
健身車 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yihui Wu
|