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bsk harus lebih lama dr ini
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1363 kcal
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Gord: 40,67g | Prot: 110,85g | Carbs: 147,74g.
Café da Manhã: Madu, Air Kelapa, Telur Goreng, Dada Ayam, Kaldu Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Ellenka Fiber Creme, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Edamame, Sayur Campuran, Jagung Rebus, Putih Telur Matang, Tempe. Lanches/Outros: Kunyit, Seledri, Pepaya, Semangka, Tahu Kukus, Telur Dadar, Pepaya, Rempeyek, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Putih Telur Matang, Pempek, Kolang Kaling, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Air Kelapa. mais...
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1496 kcal
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Exercício:
upper body workout - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Dc Lee
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