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Estou muito feliz com o início da minha jornada. Tinha como objetivo emagrecer mas hoje vejo que a alimentação saudável é muito mais do que isso!
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1169 kcal
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Gord: 45,00g | Prot: 68,79g | Carbs: 125,78g.
Café da Manhã: Banana-Maçã, Maçãs Fuji. Almoço: Tomates, Repolho-Roxo, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, St. Marche Pão Francês Integral. Lanches/Outros: Alpino Chocolate, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Banana-Maçã, Crepioca. mais...
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1602 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elmalorrana
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