Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Gord: 33,93g | Prot: 91,74g | Carbs: 90,20g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Слобода Масло Кукурузное, Barilla Спагетти Отварные, Filippo Berio Соус Песто Классический, Смак Хлеб Бородинский, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока. Almoço: Киви, Простоквашино Творог 2%. Jantar: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Руккола, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Uni Dan Хрен Столовый. Lanches/Outros: RAULI MERLO Вино Красное Сухое , Kotanyi Корица Молотая, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Сливки 10%. mais...
|
|
1652 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mila4ka84
|