Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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55,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Gord: 41,45g | Prot: 67,21g | Carbs: 180,47g.
Café da Manhã: Чай, К ЧАЮ Кондитерский Цех Щербет Молочно-Арахисовый, БКК Овсяное Печенье, O'Zera Горький Шоколад 97,7%, Мёд, Царь Каша 5 Злаков . Almoço: Чай, Бублик, Чай, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: O'Zera Горький Шоколад 75%, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Папа Может Колбаса , Кириешки Сухарики . Lanches/Outros: Geneticab Mass Gainer. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alina02.12.97
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